Auberginen-Bällchen

Name: Auberginen-Bällchen
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4 Portion(en)
Ingredients: 6 Zehe(n) Knoblauch (12 g); 600 g Passata; 2 EL Tomatenmark (30 g); 2 EL Agavendicksaft (40 ml); 1 Teelöffel Chilipulver (5 g); 1 Teelöffel Paprikapulver (5 g); 2 Teelöffel Oregano (4 g); 45 g Kalamon-/ Kalamata-Oliven ohne Stein; 300 ml Wasser; 3 große(n) Aubergine(n); 100 ml Olivenöl; 100 g Ricotta; 75 g Parmesan; 10 g Petersilie; 15 g Basilikum; 2 EL geschroteter Leinsamen; 3 EL Kichererbsenmehl (36 g)

Schwierigkeitsgrad

schwer

Vorbereitung

50 min

Zubereitung

40 min

Zubereitung

Leinsamen-Ei zubereiten

Die Leinsamen mit 2 EL Wasser mischen und ca. 10 Minuten quellen lassen.

Auberginen zubereiten

Auberginen würfeln, mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen und ca. 30 Minuten goldbraun backen. Dann mit einer Gabel zerdrücken und abkühlen lassen.

Bällchen zubereiten

Ricotta, Parmesan, „Leinsamen-Ei“, Kichererbsenmehl, Alnavit Hafer Flakes, 1/3 vom Knoblauch, 10g Basilikum, Salz und Pfeffer mit den Auberginen mischen. Mit geölten Händen mittelgroße Bällchen formen und in der Pfanne mit Öl Gold-braun braten und beiseite stellen.

Tomatensoße zubereiten

Knoblauch mit Öl anbraten und dann passierte Tomaten, Tomatenmark, Oliven, Oregano, Agavendicksaft, Chili, Paprikapulver, Salz und Pfeffer dazugeben. Nach einigen Minuten 300ml Wasser dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.

Fertig backen

Die Soße in eine ofenfeste Form geben, die Bällchen darauf legen und ca. 20 Minuten backen bis die Soße blubbert. Mit mehr Parmesan und Basilikum dekorieren.

Beilage zubereiten

Während die Bällchen im Ofen sind, eine Beilage wie z.B. den glutenfreien "Couscous" von Alnavit oder Spaghetti kochen. Alternativ im Brötchen genießen.

Unser Tipp:

Die Bällchen halten sich ungefähr vier Tage im Kühlschrank und lassen sich bequem vorbereiten.